1、高血压和平时的饮食密不可分，要以饮食调养为主，其他调养为辅，当血压降到正常范围并且稳定后，辅助调养就要停掉。
2、以后要坚持饮食调养。
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3、给你点建议，希望能帮到你。
4、1.肉，盐，油，少吃。
5、盐早晚不吃，中餐少吃！。
6、2.守住口，饭不能吃多，六七成饱，要有饭后还有三分饥的感觉。
7、零食禁食！坚持不饿不吃。
8、3.少量运动，在自己的承受范围内，不要感觉到劳累。
9、若血压有降下，运动量要适当增加。
10、《沈家心脏病疗法》。
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